香蕉跟酸奶一起吃能減肥嗎（香蕉和酸奶一起吃能減肥嗎）

大家好，關(guān)于香蕉跟酸奶一起吃能減肥嗎，香蕉和酸奶一起吃能減肥嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來(lái)為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、香蕉和酸奶一起吃不能減肥，香蕉含有豐富的糖，還有礦物質(zhì)以及少量的蛋白，是大家非常喜歡的一種水果。

2、酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，香蕉和酸奶對(duì)人體的健康都是非常有益的，適量吃不僅兩者結(jié)合在一塊兒可以更加的美味，而且營(yíng)養(yǎng)更均衡。

3、但是香蕉和酸奶加在一塊，沒有證據(jù)通過這種組合來(lái)降低體重，因?yàn)槿绻憬逗退崮踢^量的食用，同樣會(huì)增加我們熱量的攝入，熱量在身體里面如果不能夠被充分的利用，就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在身體里面，造成體重增加。

4、因此香蕉和酸奶是可以一起食用，但是作為減肥的方法，沒有科學(xué)的依據(jù)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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