小孩抵抗力差怎么辦提高免疫力（小孩抵抗力差怎么辦）

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1、寶寶的抵抗力差，總是感冒、發(fā)燒，家長(zhǎng)很擔(dān)心，可以從以下幾個(gè)方面來調(diào)整，改善寶寶的抵抗力。

2、第寶寶年齡小，體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育還不完善，不要給寶寶穿得過多，比家長(zhǎng)少一件衣服比較合適。

3、第2、室內(nèi)每天通風(fēng)的時(shí)間要保持在30分鐘以上，通風(fēng)時(shí)間最好選在上午的9-11點(diǎn)，下午3-5點(diǎn)，這段時(shí)間環(huán)境污染少，常通風(fēng)可以減少室內(nèi)細(xì)菌、病毒的聚集數(shù)量。

4、第3、鼓勵(lì)寶寶多喝水，給寶寶講喝水的好處，適當(dāng)飲水可以幫助寶寶排出體內(nèi)毒素，增強(qiáng)寶寶的抵抗力。

5、第4、多帶寶寶到戶外參加活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以改善寶寶的消化吸收功能。

6、最后，飲食上要做到不偏食、不挑食、營(yíng)養(yǎng)均衡，每天攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素，同時(shí)減少糖分的攝入，糖攝入過多會(huì)降低寶寶的免疫力。

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