月經(jīng)期間可吃紅棗嗎?（月經(jīng)期間能吃柿子嗎）

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1、月經(jīng)期間最好不要吃柿子。

2、因柿子屬?zèng)鲂?，有涼血、止血作用，因此不建議在經(jīng)期食用。

3、柿子味甘、寒且微澀，含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)。

4、熟柿子含糖較多，如蔗糖、葡萄糖、果糖，糖尿病患者應(yīng)忌食，平時(shí)存在慢性胃炎、消化不良等胃腸道功能不佳者也不適合吃柿子。

5、月經(jīng)期間食材不要過量、過多的攝入，要做到飲食有節(jié)、葷素搭配、均衡合理，應(yīng)保證每天的營養(yǎng)所需。

6、女性應(yīng)注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，內(nèi)褲每天換洗，應(yīng)穿著寬松、透氣的面料。

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