孕婦一天不喝水羊水會(huì)變少嗎（孕婦一天喝多少水合適）

大家好，關(guān)于孕婦一天不喝水羊水會(huì)變少嗎，孕婦一天喝多少水合適可能很多朋友還不知道，今天樂天來(lái)為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、對(duì)于孕媽媽來(lái)講，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕期每天至少飲水1700-1900ml。

2、每天實(shí)際需要的水大約是在2500ml，這些水分有一部分是從食物當(dāng)中獲取的。

3、水是身體的重要成分，具備生理調(diào)節(jié)的功能，如果缺水嚴(yán)重，甚至可以導(dǎo)致死亡。

4、水還具有調(diào)節(jié)體溫的作用，孕媽媽一般基礎(chǔ)代謝率都會(huì)升高，很多孕媽媽還比較容易出汗，所以正確的飲水方式應(yīng)該是每天少量多次的去補(bǔ)充，不要等到口渴的時(shí)候一次喝大量的水。

5、也不要在餐前大量的喝水，會(huì)影響食物的消化和吸收。

6、還有一些孕媽媽認(rèn)為喝水跟喝飲料是一回事，這個(gè)觀念是不正確的，飲料里面含有比較多的添加劑，糖分含量也很高，長(zhǎng)期喝飲料容易導(dǎo)致孕期肥胖的發(fā)生。

7、所以愛喝飲料的媽媽建議在孕期也要戒掉這個(gè)習(xí)慣，喝白開水就可以了。

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