導讀 大家好，關于怎樣能夠合理的補鈣?，如何有效的進行補鈣可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看...
大家好，關于怎樣能夠合理的補鈣?，如何有效的進行補鈣可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、若想有效補鈣，需注意以下幾點： 注意補鈣時間：鈣需要通過胃酸來幫助吸收，所以在補鈣時，應盡可能地隨著餐服用，或者在餐后服用。
2、而且補鈣是一個緩慢的過程，應避免過于急躁； 2、計算元素鈣含量：每天至少需要補充1000mg的元素鈣，所以在補鈣前，應提前計算鈣劑中的元素鈣含量，若元素鈣含量高，則需服用的鈣片劑量應減少。
3、若元素鈣較低，則服用的劑量應加大，以避免過度服用或少服鈣劑； 3、同服維生素D：補鈣時，還需及時測量血液中維生素D的濃度。
4、若嚴重缺乏維生素D時，應同時服用維生素D，以促進鈣質在腸道內更好的吸收。
本文到此結束，希望對您有所幫哦。
標簽： 如何有效的進行補鈣
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！