芝麻的功效與作用害處（芝麻的功效是什么）

大家好，關(guān)于芝麻的功效與作用害處，芝麻的功效是什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來(lái)為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、芝麻是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的食物，里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，還有豐富的礦物質(zhì)。

2、從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，里面還有大量的卵磷脂，使用芝麻之后可以有效的增強(qiáng)大腦功能可以提高記憶力。

3、從中醫(yī)角度來(lái)講，芝麻可以有效的潤(rùn)腸通便、補(bǔ)氣益腎。

4、還有一定的美容養(yǎng)顏的功效，可以提高自身的免疫力、增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，可以預(yù)防脫發(fā)。

5、還可以吸收芝麻中的維生素a，從而起到一定的明目作用。

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