姨媽期吃啥水果（生理期適合吃什么水果）

大家好，關(guān)于姨媽期吃啥水果，生理期適合吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、生理期需要保暖，防止受涼，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以吃一些中性偏暖的水果，比如木瓜，因?yàn)榫哂械鞍追纸饨退?，可以幫助分解脂肪，并且能夠補(bǔ)鐵、補(bǔ)血，女性經(jīng)期食用很合適。

2、也可以吃芒果、荔枝、桃子、龍眼這些溫性水果。

3、經(jīng)期避免吃一些涼性的水果，由于經(jīng)期不能受寒，溫性的水果也不要多吃，也可以燙熱再吃，避免生冷刺激導(dǎo)致子宮收縮、經(jīng)血淤積不暢出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血顏色發(fā)黑癥狀。

4、建議經(jīng)期注意保暖，飲食清淡為主，多吃蛋白豐富食物，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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