對(duì)于奶茶相信基本上女孩子都不會(huì)拒絕的

近日大家都被茶顏悅色刷屏了吧，沒(méi)人會(huì)想到一個(gè)奶茶店會(huì)這么火爆，每天都要排特別長(zhǎng)的隊(duì)伍，對(duì)于奶茶相信基本上女孩子都不會(huì)拒絕的，但是很多人都擔(dān)心喝了奶茶會(huì)變胖，到底是不是真的呢，今天就給大家解答一下

奶茶的成分

奶茶是牛奶和茶水的混合品，最早是只流行在游牧民族的日常飲用品，后來(lái)經(jīng)過(guò)不同地區(qū)的引進(jìn)也導(dǎo)致了不同種類的奶茶誕生，比如的絲襪奶茶和的珍珠奶茶，現(xiàn)在已經(jīng)成了時(shí)下最流行的飲料之一。據(jù)調(diào)查一杯奶茶中含有一瓶可樂(lè)的糖量，正常糖的奶茶已經(jīng)達(dá)到了35克的含糖量，而且奶茶中還還有很高的脂肪熱量，喝一杯奶茶基本上就相當(dāng)于攝入一個(gè)人正常兩頓飯的量了，這也是導(dǎo)致發(fā)胖的原因。

想喝奶茶又擔(dān)心發(fā)胖怎么辦

實(shí)際上人體的發(fā)胖和體質(zhì)有直接的關(guān)系，有一些人不管怎么喝奶茶都不會(huì)發(fā)胖，而有一些人就算不喝奶茶還是會(huì)發(fā)胖的，如果你真的很想喝奶茶又擔(dān)心發(fā)胖，那么這里給大家整理了三個(gè)方法

1、五分糖或者三分糖

在我們點(diǎn)奶茶的時(shí)候會(huì)選擇糖的含量，而奶茶中的糖分是發(fā)胖的原因之一，我們可以選擇五分糖或者三分糖的奶茶，糖分?jǐn)z入量少了，就不太容易發(fā)胖了。

2、多運(yùn)動(dòng)

當(dāng)你管不住自己喝了奶茶后，就要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┤贾倪\(yùn)動(dòng)，將奶茶中攝入的脂肪消耗掉，就不會(huì)容易發(fā)胖了，并且鍛煉還有助于身體健康。

3、點(diǎn)一些果茶

奶茶的成分確實(shí)很容易發(fā)胖，但是如果點(diǎn)一些果茶就會(huì)好一點(diǎn)，首先果茶中的含脂量沒(méi)有奶茶那么高，其次一些果茶選擇都是新鮮的水果也有助于身體補(bǔ)充維生素。

標(biāo)簽： 奶茶