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失眠的原因都有哪些?（失眠的原因都有哪些）

2024-04-06 16:13:04 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，失眠的原因都有哪些?，失眠的原因都有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、引起失眠的原...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，失眠的原因都有哪些?，失眠的原因都有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、引起失眠的原因很多，如精神心理因素，軀體因素以及不良生活習慣。

2、精神心理因素主要是長期的工作學(xué)習壓力，情緒緊張；軀體因素，如各種疾病引起的軀體不適；不良生活習慣主要有睡眠顛倒，經(jīng)常熬夜，睡覺時間不定，勞逸不當?shù)取?/p>

3、也有部分患者無明顯原因，針對失眠的原因應(yīng)根據(jù)個體情況具體分析，找到原因而避免之是改善睡眠的有效途徑。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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