高血壓食療最好的方法視頻（高血壓食療最好的方法）

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1、食療降壓的方法不一定可靠，關(guān)鍵還是要靠降壓藥物。

2、建議高血壓患者清淡飲食，多吃些蔬菜，水果，蔬菜可以選擇芹菜，西蘭花茄子，黃瓜，胡蘿卜等，水果可以選擇柚子，獼猴桃，火龍果，香蕉等。

3、平時保持良好的生活方式，合理膳食、戒煙限酒、適量運動、心理平衡。

4、鍛煉身體要結(jié)合自身的身體情況，可以選擇慢跑，快走，游泳，騎自行車等。

5、長期服藥，監(jiān)測血壓。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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