每天五點(diǎn)鐘就醒了是什么原因（每天5點(diǎn)就醒了怎么回事）

大家好，關(guān)于每天五點(diǎn)鐘就醒了是什么原因，每天5點(diǎn)就醒了怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、凌晨5點(diǎn)鐘就醒，是早醒，還是睡眠質(zhì)量有問題，還是受到什么樣的干擾，就這個(gè)問題應(yīng)該很好的進(jìn)行分析。

2、如果睡得比較早，到凌晨5點(diǎn)醒來很正常，只要有8小時(shí)左右的睡眠就足夠，5點(diǎn)鐘醒來是很正常的。

3、中老年人常常在5-6點(diǎn)鐘就醒來，起床做晨練。

4、如果睡得很晚，11點(diǎn)以后才上床，5點(diǎn)鐘就醒了，說明是睡眠不足、失眠的現(xiàn)象。

5、5點(diǎn)早醒現(xiàn)象，有抑郁癥的人常常是早醒，再睡又睡不著，過早的醒來，沒有真正的解乏，所以睡眠質(zhì)量不好，白天就沒有精神。

6、如果是由于值班等等原因，習(xí)慣了在5點(diǎn)鐘就醒就起床，比如學(xué)生上學(xué)，早班的工人，執(zhí)勤的特殊情況；出差多，要趕飛機(jī)、趕火車等等就不奇怪了。

7、所以應(yīng)該仔細(xì)的分析，是抑郁癥早醒還是特殊情況，未必就是病理現(xiàn)象。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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