番瀉葉一般喝幾天最佳（番瀉葉怎么喝最減肥）

大家好，關(guān)于番瀉葉一般喝幾天最佳，番瀉葉怎么喝最減肥可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、番瀉葉主要是通過(guò)腹瀉導(dǎo)致機(jī)體脫水減肥的，用這個(gè)藥減肥的意義不大。

2、減肥主要通過(guò)兩種途徑，一方面是運(yùn)動(dòng)，一方面是節(jié)食。

3、運(yùn)動(dòng)包括游泳，慢跑，跳繩，騎自行車(chē)；限制飲食，每天早上正常吃飯，肉蛋奶都可以有，吃肉最好選魚(yú)肉跟瘦肉，不食肥肉，忌燒烤、甜食、油炸，這些都是高熱量的食物；中餐跟晚餐主要是蔬菜水果為主，主食可以喝燕麥片。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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