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吃板栗有什么好處嗎（吃板栗有什么好處）

2024-06-21 07:01:10 來源：
導讀 大家好，關(guān)于吃板栗有什么好處嗎，吃板栗有什么好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...

大家好，關(guān)于吃板栗有什么好處嗎，吃板栗有什么好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、中醫(yī)認為，板栗具有益氣補脾，厚補胃腸，強筋健骨，利尿消腫的功效。

2、板栗中含有大量的淀粉，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B族等營養(yǎng)素。

3、含有維生素B2，不僅可以治療口腔潰瘍，還可以維護皮膚和毛發(fā)健康，對視力也有一定的好處；含有維生素C，能夠促進鐵的吸收，可以促進骨骼、血管及肌肉的發(fā)育，預防骨質(zhì)疏松。

4、吃板栗還可以降血壓，防治冠心病和動脈硬化，經(jīng)常食用，能夠抗衰老、延年益壽。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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