患暴食癥怎樣調(diào)整心態(tài)（暴食癥心理治療的方法）

大家好，關(guān)于患暴食癥怎樣調(diào)整心態(tài)，暴食癥心理治療的方法可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、暴食癥的心理治療方法有精神分析、認(rèn)知行為等幾個(gè)方面，具體如下：精神分析：可以尋找早期童年經(jīng)歷當(dāng)中的一些內(nèi)心沖突，以及是否建立了穩(wěn)定、安全的客體關(guān)系。

2、這一些精神分析可以揭示自己的人格成長(zhǎng)以及防御方式，從而知道暴食癥的內(nèi)心沖突到底是什么，然后給予相應(yīng)的干預(yù)。

3、最終解決暴食癥的問(wèn)題；2、認(rèn)知行為：在認(rèn)知方面矯正自己的不合理信念，比如對(duì)自己體型的不合理信念，行為方面需要多一些系統(tǒng)脫敏療法或放松訓(xùn)練等。

4、緩解自己的焦慮、緊張等負(fù)面情緒；3、其它：還可以考慮森田療法、內(nèi)觀療法、正念療法等，這些心理治療方法會(huì)讓病人學(xué)會(huì)隨遇而安、順其自然，不斷接納自我。

5、減少負(fù)面情緒，停止胡思亂想，關(guān)注此時(shí)此刻。

6、從而提升自己的安全感，提升自信，提升對(duì)自我的接納等。

7、以上的心理治療方法都有很好的效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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