每天堅(jiān)持喝牛奶對(duì)身體有什么好處（每天堅(jiān)持喝牛奶的好處哪些）

大家好，關(guān)于每天堅(jiān)持喝牛奶對(duì)身體有什么好處，每天堅(jiān)持喝牛奶的好處哪些可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、蛋白質(zhì)是人體生長(zhǎng)發(fā)育，新陳代謝的重要物質(zhì)，如果缺乏蛋白質(zhì)，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，缺鈣。

2、身體免疫力下降，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，鈣鐵磷等，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，可以促進(jìn)人體骨骼和牙齒的發(fā)育，增加骨骼的力量，防止牙齒脫落，增強(qiáng)人體的免疫力，晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶，可以幫助睡眠舒緩神經(jīng)，緩解疲勞。

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