發(fā)燒吃什么好得快效果最好（發(fā)燒吃什么好）

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1、發(fā)燒的時(shí)候可以吃新鮮的蔬果，很多研究表明，多吃富含鈣、鋅元素和維生素的食物，對(duì)產(chǎn)生抗體的單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)，有比較好的營(yíng)養(yǎng)和調(diào)理的作用。

2、尤其是綠葉的蔬菜中，含有比較多的維生素C，對(duì)于病毒和細(xì)菌有一定的抑制作用。

3、很多蔬菜水果，比如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘和各種蘑菇，能夠提高人體的免疫力，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍瑢?duì)于預(yù)防疾病有一定的作用。

4、適當(dāng)?shù)亩喑愿缓\的海產(chǎn)品，比如蛤蜊，對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御疾病也有好處。

5、蔬菜水果屬于堿性的食品，吃了以后可以維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，堿性環(huán)境不利于病毒等微生物的繁殖。

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