導讀 缺乏體育鍛煉會對健康產生潛在影響。英屬哥倫比亞大學和溫哥華海岸健康研究所的一組研究人員確定了體育活動和久坐時間對青春期骨骼強度的影
缺乏體育鍛煉會對健康產生潛在影響。英屬哥倫比亞大學和溫哥華海岸健康研究所的一組研究人員確定了體育活動和久坐時間對青春期骨骼強度的影響。在發(fā)表于《骨骼與礦物質研究雜志》上的研究中，他們發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對骨骼強度有益，而久坐的生活方式對骨骼既有正面的影響，也有負面的影響。
青春期是骨骼發(fā)育的重要時期，因為在此期間，體育鍛煉和負重鍛煉對骨骼強度的好處已最大化。
這些天，青少年約有60%的時間是久坐不動。因此，重要的是要確定體育鍛煉對健康是否有影響，還是僅抵消體育鍛煉帶來的好處。
研究人員進行了一項9至20歲年齡段參與者的臨床試驗。評估了身體和久坐活動對on骨和脛骨骨強度的影響。
根據(jù)研究結果，研究人員得出結論，體育鍛煉對骨骼強度有益，尤其是在青春期早期至中期。他們還觀察到久坐不動對骨骼的微結構有益，但對骨骼的幾何形狀有害。
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