許多人都試圖通過(guò)隔離來(lái)重塑自己，無(wú)論是拾起新的嗜好，在家鍛煉還是學(xué)習(xí)新技能。許多人試圖做的一件事就是開始飲食健康。健康飲食并不像購(gòu)買健康食品那樣簡(jiǎn)單。
在一生中大部分時(shí)間都沒(méi)有吃過(guò)健康食品的人不會(huì)有健康食品的選擇。即使人們已經(jīng)習(xí)慣了健康食品，仍然很難吃得健康。健康食品比不健康食品貴得多，工作量也大得多。
最新數(shù)據(jù)顯示，美國(guó)的肥胖率約為40%。這個(gè)數(shù)字令人震驚，但是，如果深入研究，也就不足為奇了。不健康食品的廣告遠(yuǎn)比健康食品的廣告受歡迎。
麥當(dāng)勞的金色拱門是美國(guó)社會(huì)的主食。當(dāng)想到麥當(dāng)勞時(shí)，會(huì)想到健康食品嗎?很有可能不會(huì)。人們想到了巨無(wú)霸，麥金格和三葉草奶昔。麥當(dāng)勞不斷在媒體上刊登廣告，這些廣告著眼于麥當(dāng)勞的價(jià)格和食用方便性。
營(yíng)銷是40%的美國(guó)人肥胖的最大原因，其原因是營(yíng)銷人員擅長(zhǎng)工作。在NFL橄欖球賽期間，周日下午從戰(zhàn)略角度播出布法羅野生之翼和百威啤酒的商業(yè)廣告正在營(yíng)銷黃金。營(yíng)銷人員在營(yíng)銷他們的產(chǎn)品方面做得很好。唯一的是，這些產(chǎn)品中有很多是不健康的。
如果要吃健康的食物，他們必須自己做飯，這會(huì)使事情變得昂貴。要吃一頓含蛋白質(zhì)，谷物和蔬菜的營(yíng)養(yǎng)餐，就必須在所有這些東西上花錢。與去麥當(dāng)勞買巨無(wú)霸相比，購(gòu)買鮭魚，米飯和蔬菜要昂貴得多，工作量也更大。
飲食健康的最大威懾力是金錢。購(gòu)買制作自制千層面的食材要比購(gòu)買冷凍千層面并將其放入烤箱要花費(fèi)更多的錢。與一包薯片或椒鹽脆餅相反，健康的休閑食品也是另一種昂貴的食品。
鍛煉的人可能要開始在飲食中添加蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，這成為另一項(xiàng)費(fèi)用。2.5磅的肌肉牛奶蛋白粉容器的價(jià)格高達(dá)$ 30。
不幸的是，健康飲食并不便宜。如果他們想走這條路，就必須準(zhǔn)備充分致力于健康的生活方式。
標(biāo)簽： 健康飲食
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！