過來，椰子。鎮(zhèn)上有一種新的“生命之樹”：辣木。
辣木樹的葉子有時在生長的地方被稱為“奇跡樹”，它的葉子里塞滿了抗氧化劑和對整體健康至關(guān)重要的營養(yǎng)素。從頭痛到細(xì)菌感染，葉子也已經(jīng)使用了多個世紀(jì)來緩解各種疾病。
現(xiàn)在，現(xiàn)代研究表明，辣木還可以幫助降低膽固醇，緩解便秘，甚至有助于治療或預(yù)防各種癌癥。
辣木的主要好處
讓我們仔細(xì)看一下辣木的一些最受吹捧的健康益處：
抵抗炎癥 –辣木中含有強(qiáng)大的類黃酮化合物。它們有助于保護(hù)您的細(xì)胞免受炎癥的困擾，炎癥與嚴(yán)重的健康問題如糖尿病，心臟病和癌癥有關(guān)。
保護(hù)您的心臟 –辣木以多種方式保護(hù)您的心臟。例如，研究表明，由于亞麻油酸和油酸等有益脂肪，辣木可以幫助降低“壞”膽固醇的水平。辣木葉提取物還可以幫助降低血壓水平，改善心臟健康。
促進(jìn)腸道健康 –在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，辣木葉和種子用于緩解胃痛，便秘甚至潰瘍。專家說，這可能是由于辣木的活性化合物。
可能延緩衰老 –事實(shí)證明，在皮膚衰老時，辣木有可能使時光倒流。這是因?yàn)榫S生素A和C等抗氧化劑可改善皮膚的彈性。它們還可以使您的皮膚保持水分，并保護(hù)其免受環(huán)境污染物和紫外線造成的損害。
增強(qiáng)骨骼 –即使吃到辣木，也可以保持骨骼強(qiáng)壯。辣木葉富含鈣，鎂和磷等對骨骼健康至關(guān)重要的營養(yǎng)素。辣木還含有賴氨酸，一種氨基酸，可以幫助您的身體從所吃的食物中更好地吸收鈣。
支持肝臟健康 –辣木通過消除肝臟中可能積累的過量膽固醇來幫助您維持健康的肝臟。辣木還可以保護(hù)您的肝臟免于發(fā)炎，并可以降低您患上脂肪肝疾病的風(fēng)險。
促進(jìn)大腦健康 –一些動物研究表明，辣木可以保護(hù)大腦免受衰老或認(rèn)知障礙的影響，衰老或認(rèn)知障礙隨著年齡的增長而加速發(fā)展。辣木對精神衰退的保護(hù)作用可能是由于它具有抵抗發(fā)炎的能力，而發(fā)炎的能力最終會減慢認(rèn)知能力。
幫助管理和預(yù)防糖尿病 –辣木的成名主要主張之一是它通過降低血糖水平來幫助預(yù)防和管理糖尿病。一項(xiàng)針對糖尿病小鼠的研究表明，向辣木葉喂食可降低其血糖水平，這可能是由于辣木的纖維含量所致。
可能預(yù)防癌癥 –辣木含有一種強(qiáng)大的抗氧化劑，稱為丁子香酚，已被證明有助于防止癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。辣木被認(rèn)為有助于預(yù)防幾種癌癥的發(fā)展，包括皮膚癌，前列腺癌，乳腺癌和肺癌。
抵抗感染 –辣木具有抗微生物特性，它可以清除有害的微生物，例如金黃色葡萄球菌(S. aureus)和大腸桿菌(E. coli)，從而有助于預(yù)防感染。Straph菌株是痤瘡和瘡leading等皮膚感染的主要原因，而E. coli通常通過引起腹瀉和胃痙攣來干擾腸道
標(biāo)簽： 辣木
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