懷孕吃什么堅果對胎兒大腦最好（懷孕吃什么堅果對胎兒好）

大家好，linda來為大家解答以上的問題。懷孕吃什么堅果對胎兒大腦最好，懷孕吃什么堅果對胎兒好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、懷孕最好多吃核桃，因為核桃含有大量蛋白質(zhì)，對胎兒的大腦發(fā)育有好處，另外吃核桃還可以增強抵抗力。

2、還可以吃榛子、開心果、花生等，這些堅果可以潤腸通便，預(yù)防孕期便秘。

3、但是注意堅果中含有大量的油脂，最好不要多吃，如果吃的過多，容易引起腹瀉等，腹瀉嚴重會導(dǎo)致流產(chǎn)。

4、懷孕期間最好飲食多樣化，建議多吃新鮮的水果，比如葡萄、櫻桃、石榴等，同時建議合理補充蛋白質(zhì)，才可以促進寶寶發(fā)育。

5、建議最好定期B超檢查，看看寶寶的發(fā)育情況。

6、最好不要接觸有輻射的東西，比如射線等，不要吃刺激的食物。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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