導(dǎo)讀 大家好,linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。腳后跟長(zhǎng)骨刺怎么辦怎么治療,腳后跟長(zhǎng)骨刺怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、建議
大家好,linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。腳后跟長(zhǎng)骨刺怎么辦怎么治療,腳后跟長(zhǎng)骨刺怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、建議避免腳后跟骨刺后受涼。
2、穿合適尺碼的寬松鞋襪,柔軟舒適的棉墊,不宜長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。
3、勞逸結(jié)合,女性避免穿高跟鞋。
4、另外,要堅(jiān)持適度的足部功能鍛煉,加強(qiáng)足部肌肉和韌帶的力量,堅(jiān)持用溫水泡腳,加強(qiáng)局部血液循環(huán)。
5、同時(shí)要注意補(bǔ)充維生素B6,多吃含鈣、鎂的食物,有助于鈣的吸收,防止骨刺的形成。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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