關于吃什么養(yǎng)胃又幫助消化零食，吃什么養(yǎng)胃又幫助消化這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、養(yǎng)胃秘訣一、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。
2、早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
3、忌暴飲暴食。
4、二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。
5、戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
6、多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
7、三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
8、飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。
9、完畢搓熱雙手按摩小腹。
10、養(yǎng)胃食物小米：暖胃，安神2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
11、解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
12、保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。
13、南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
14、消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
15、3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜助消化：山查，中醫(yī)講山查有消食磨積的功效如果沒有新鮮的果，買些山查片山查條也可以。
16、你如果去醫(yī)生那的話他肯定會給你開山查丸，呵呵！。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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