導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,男性腹直肌分離怎么恢復,腹直肌分離怎么恢復很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、腹直肌分
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,男性腹直肌分離怎么恢復,腹直肌分離怎么恢復很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、腹直肌分離主要見于孕婦。
2、在日常生活中,首先要注意預防。
3、孕前要加強腹肌的鍛煉,加強腹肌的張力。
4、同時,孕期要避免巨大兒或多胎的可能。
5、尤其是現(xiàn)在,要避免使用各種不良方法促排卵,造成多胞胎。
6、另外,對于已經(jīng)分娩腹直肌分離的孕婦,如果產(chǎn)后一年腹直肌分離的寬度小于3指,是可以通過適當鍛煉腹肌達到恢復的效果的。
7、但要注意避免做仰臥起坐等使腹直肌彎曲的運動。
8、如果腹直肌分離> 3指,且是女性患者,產(chǎn)后1-2年仍未恢復,也可考慮手術縮小腹直肌分離距離。
9、常用的手術有開腹手術和腹腔鏡手術,尤其是腹腔鏡手術,目前備受推崇,創(chuàng)傷小,恢復快,效果與開腹手術相當。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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