導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕晚期睡前吃蘋(píng)果好嗎，睡前吃蘋(píng)果好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、睡前吃蘋(píng)果可以
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕晚期睡前吃蘋(píng)果好嗎，睡前吃蘋(píng)果好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 睡前吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充維生素、果糖和多種礦物質(zhì)元素，促進(jìn)睡眠和美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)身體抵抗力。
2、蘋(píng)果富含維生素C、果膠、不飽和脂肪酸、多種礦物質(zhì)元素和微量元素。
3、睡前一小時(shí)左右，吃一個(gè)蘋(píng)果，可以提高細(xì)胞自身的新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的作用。
4、可促進(jìn)皮膚美白、傷口愈合、肝脾代謝、排毒。
5、睡前吃一個(gè)蘋(píng)果有助于改善睡眠。
6、對(duì)于睡前有焦慮或抑郁情緒的人，或者睡眠時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)做噩夢(mèng)的人，吃一個(gè)蘋(píng)果可以大大改善心情，促進(jìn)睡眠。
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