導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦吃什么最補鈣,孕婦補鈣的最佳時間很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、如果補鈣,最好
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦吃什么最補鈣,孕婦補鈣的最佳時間很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、如果補鈣,最好的時間是懷孕4個月,要補到懷孕8個月,因為胎兒生長需要大量的鈣,胎兒體內80%的鈣來自母體,而我國女性鈣的儲存量滿足不了需要。
2、懷孕初期可以多吃含鈣的食物,每天早晚喝500毫升左右的鮮奶。
3、懷孕4個月后,可以適當補鈣,比如碳酸鈣。
4、孕中期一定要多曬太陽,可以幫助維生素ad的吸收,補鈣效果會更好。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 孕婦補鈣的最佳時間
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