導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跟腱短有什么好處，跟腱短的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、跟腱短其實不好。2、每
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跟腱短有什么好處，跟腱短的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、跟腱短其實不好。
2、每個人跟腱的長度和遺傳因素有很大關系，跟腱的長度主要影響日?；顒?，比如跑步速度和跳躍高度。
3、如果跟腱短，跑的速度一般不快，跳躍的高度也不高。
4、所以如果你想提高跑步速度和跳躍高度，可以通過拉伸肌肉來拉長跟腱。
5、可以多做跳遠、跳高、跑步等。
6、配合拉伸動作。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 跟腱短的好處
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