導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上可以跑步嗎，早上跑步要吃東西嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：早上可
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上可以跑步嗎，早上跑步要吃東西嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：早上可以空腹跑步，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)食物。
2、你要根據(jù)自己的具體情況來做。
3、比如平時(shí)身體比較虛弱，容易低血糖的人，跑步前要吃一些面包、餅干等碳水化合物，避免跑步時(shí)感到空虛難受，喝幾口水，吃幾塊餅干就行了。
4、對(duì)于一些減肥的人來說，空腹跑步可以更大程度的燃燒脂肪，也更有利于減肥。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 早上跑步要吃東西嗎
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