導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦補(bǔ)鈣吃什么食物有哪些，孕婦補(bǔ)鈣吃什么食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、總的建
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦補(bǔ)鈣吃什么食物有哪些，孕婦補(bǔ)鈣吃什么食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、總的建議是適當(dāng)補(bǔ)鈣，懷孕16周后吃富含鈣的食物，補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的鈣儲(chǔ)存。
2、保證孕婦骨骼中的鈣不會(huì)因?yàn)樵型砥谛枰}而大量消耗。
3、除了服用鈣片，飲食中還可以適當(dāng)添加牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、奶酪、雞肉、芝麻醬等。
4、還可以多吃新鮮的水果和蔬菜，富含維生素，可以促進(jìn)鈣的吸收。
5、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蛋黃等維生素D含量較高，可影響鈣的吸收，促進(jìn)孕晚期胎兒骨骼發(fā)育。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 孕婦補(bǔ)鈣吃什么食物
免責(zé)聲明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！