導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)血的十種食物是什么，補(bǔ)血的飲食 補(bǔ)血的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)血的十種食物是什么，補(bǔ)血的飲食 補(bǔ)血的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 首先說一下缺血的概念，中醫(yī)可能叫血虛，但西醫(yī)認(rèn)為是貧血。
2、貧血最常見的一種就是缺鐵性貧血，所以其實補(bǔ)鐵的食物在一定程度上是補(bǔ)血的食物。
3、食物中鐵含量較高的食物有動物肝臟、動物血液、蛋黃、豆制品等，所以我們在補(bǔ)血的時候可以選擇一些含鐵量較高的食物。
4、一般人認(rèn)為菠菜含鐵量高。
5、其實菠菜的鐵含量并不是很高，其中的鐵也不容易被人體吸收，所以并不是很好的補(bǔ)血食物。
6、缺鐵性貧血有時與缺乏維生素B12和葉酸有關(guān)。
7、我們不只是補(bǔ)鐵，而是補(bǔ)血。
8、所以，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的貧血，應(yīng)該去專科醫(yī)院了解貧血的原因，而不是盲目的服用補(bǔ)血的食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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