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易跑跑步機售后電話（跑步機跑多久才能減肥）

2023-04-13 01:32:52 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，易跑跑步機售后電話，跑步機跑多久才能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，易跑跑步機售后電話，跑步機跑多久才能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：想減肥就要減少攝入，增加消耗，糾正不良生活習慣。

2、也可以提倡中等強度的有氧運動，在跑步機上跑步，但要達到運動量，只要持續(xù)45分鐘以上即可。

3、飲食上選擇少油少糖的食物。

4、想要減肥，就要減少主食的攝入，保證蛋白質(zhì)和纖維素的攝入。

5、飯后站立半小時，運動最好在飯后一小時進行。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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