導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女孩子雄性激素高怎么辦，怎么補(bǔ)雄性激素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、俗話說“吃什
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女孩子雄性激素高怎么辦，怎么補(bǔ)雄性激素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、俗話說“吃什么補(bǔ)什么”，所以要多吃鞭類食物，比如牛鞭。
2、鈣離子可以刺激精子成熟。
3、所以要多吃富含鈣的食物，如蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
4、精氨酸是精子形成的必需成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎填精。
5、這類食物比較粘稠，如鰻魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
6、鋅是人體不可缺少的微量元素，對維持男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能具有重要作用。
7、含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、土豆、蔬菜、紅糖等。
8、富含維生素的食物大多存在于新鮮的蔬菜和水果中，所以要多吃蔬菜和水果。
9、動物內(nèi)臟含有大量的膽固醇、腎上腺素和性激素，所以適量食用心、肝、腎、腸等動物內(nèi)臟有利于提高體內(nèi)雄激素水平。
10、以上食物要合理食用，不可過量。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 怎么補(bǔ)雄性激素
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