導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么減肥有效簡單的減肥方法，如何減肥 減肥的方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
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1、 國際上流行的減肥主要有類。
2、第一類是生活方式的改變。
3、其實減肥主要是飲食控制加上一些運動和活動。
4、第二類，一些藥物或者一些療法，比如中醫(yī)的減肥藥、針灸、埋線、按摩。
5、第三類是操作方法。
6、從治療的效果來看，其實我們可以知道，飲食控制的方法是每個人都可以做到的最簡單最經(jīng)濟的方法，但是因為需要嚴格控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，所以操作起來比較困難。
7、另外，需要一個長期的、持之以恒的過程。
8、如果短時間不吃飯不運動，可能會瘦下來，一旦放松，可能很快就會反彈回來。
9、所以這種方法需要堅定的信心和強大的意志力才能長期堅持，最后才能化腐朽為神奇。
10、其實能通過這種方法減肥的人比例比較低。
11、目前減肥藥和一些理療方法也可能達到最初的減肥效果。
12、但實際上藥物的減肥效果并不理想，還存在一些并發(fā)癥。
13、物理治療也是一樣，可能在短時間內(nèi)達到減肥的效果，也可能有反彈的問題。
14、目前比較可靠的減肥方法是手術(shù)，通過縮小胃的體積，切除一部分或者重建胃腸道。
15、這樣可以快速減重，是比較靠譜的方法。
16、并不是手術(shù)方法適合所有患者。
17、對于一些體重比較大的糖尿病患者，通過手術(shù)減肥可能效果會更好，對于體重不太大的患者不適合做手術(shù)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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