變聲期是什么感覺（男性變聲期是什么時候）

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1、 男性變聲期一般在14-16歲進(jìn)入，這是由于男性第二性征的出現(xiàn)，導(dǎo)致喉結(jié)出現(xiàn)，引起聲音嘶啞，局部充血，水腫，分泌物增多。同時，男性不僅聲音有明顯變化，陰毛、腋毛也有增加。人體內(nèi)睪丸組織分泌的雄激素會隨著第二性征而增加。

2、 男聲變化的持續(xù)時間為6-18個月。變聲期間，建議保護(hù)好自己的聲音。這個階段不要吃太多酸辣辛辣刺激性食物，戒煙戒酒避免刺激喉嚨，也不要過度用嗓，避免聲音嘶啞和嗓音疲勞。另外，變聲期的男性需要多吃含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、豬蹄、牛肉、魚等。

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