導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上嗑瓜子會(huì)胖嗎，晚上吃瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、疾病分析：瓜子
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上嗑瓜子會(huì)胖嗎，晚上吃瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：瓜子是一種熱量很高的食物，吃多了容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，導(dǎo)致超重或肥胖。
2、是否肥胖和什么時(shí)候吃無(wú)關(guān)，主要看吃的食物總熱量是否大于身體消耗。
3、 需要控制體重的人建議限制瓜子、花生、核桃、松子等油性干果的攝入。
4、這些食物脂肪和熱量高，很難控制攝入量，導(dǎo)致超重或肥胖。
5、需要保持健康體重的人可以適量食用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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