導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦吃什么補(bǔ)鐵蛋白，孕婦吃什么補(bǔ)鐵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、孕婦可以通過(guò)飲食
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦吃什么補(bǔ)鐵蛋白，孕婦吃什么補(bǔ)鐵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、孕婦可以通過(guò)飲食或藥物補(bǔ)充鐵。
2、1.飲食：含血紅素鐵的食物包括紅肉、魚(yú)和家禽。
3、2.藥物：常用的補(bǔ)鐵藥物有多維鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵蔗糖鐵注射液等。
4、 同時(shí)可以多吃水果、土豆、綠葉蔬菜、菜花、胡蘿卜、白菜等富含維生素C的食物，促進(jìn)鐵的吸收。
5、服用鐵補(bǔ)充劑時(shí)，同時(shí)服用維生素C片有助于鐵的吸收。
6、補(bǔ)鐵的同時(shí)盡量避免吃牛奶和奶制品。
7、 以及谷糠、麥片、高筋面粉、豆類(lèi)、堅(jiān)果、茶葉、咖啡、可可等。
8、可以抑制鐵的吸收。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 孕婦吃什么補(bǔ)鐵
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