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戴眼罩睡覺到底好不好（睡覺戴眼罩好不好）

2023-05-14 02:45:06 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，戴眼罩睡覺到底好不好，睡覺戴眼罩好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、對于正常人來

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，戴眼罩睡覺到底好不好，睡覺戴眼罩好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 對于正常人來說，如果是晚上正常的睡眠時(shí)間，其實(shí)沒必要戴眼罩。因?yàn)槿艘谕砩纤X，整個(gè)環(huán)境都是黑暗的，沒必要營造黑暗的環(huán)境。當(dāng)然，在特殊情況下，比如白天午睡，外面光線比較亮，

2、 如果影響睡眠，可以戴眼罩使環(huán)境變暗，以便更快入睡，或者在飛機(jī)、火車上需要睡覺，周圍環(huán)境較差，也可以通過戴眼罩來營造有利于睡眠的環(huán)境。

3、 如果不是以上特殊情況，在正常睡眠環(huán)境下，沒必要戴眼罩。因?yàn)榇魃涎壅?，?huì)覺得不舒服不舒服，反而會(huì)影響睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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