常吃花生的功效（吃花生的功效是什么）

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1、吃花生的功效：能夠降低心腦血管疾病的發(fā)生率，因?yàn)榛ㄉ軌蛞种蒲“宓木奂⒔档脱旱酿ざ?，在預(yù)防心腦血管疾病方面的作用非常明顯。

2、2、能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的能量，因?yàn)榛ㄉ?dāng)中含有豐富的油脂，而1克油脂產(chǎn)生9千卡的熱量，適當(dāng)吃花生能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量。

3、3、能夠潤(rùn)腸通便，因?yàn)榛ㄉ?dāng)中的油脂有潤(rùn)滑腸道的作用，能夠促進(jìn)排便，在預(yù)防便秘、降低大腸癌方面的功效也非常明顯。

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