導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯后能吃蘋果嗎，飯后多長時間吃水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般情況下，建...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯后能吃蘋果嗎，飯后多長時間吃水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般情況下，建議水果在飯后半小時到一小時吃，效果會更好，有助于食物的消化，飯后不要立刻吃水果，是因為剛吃了飯胃部需要把飯消化完才能消化水果，如果水果在胃部呆的時間過長，會影響營養(yǎng)的吸收。
2、如果長期飯后立刻吃水果，還會導致胃腸功能紊亂。
3、所以建議飯前一小時或者飯后一到兩小時之后再吃水果，這樣能夠保證身體有效的吸收水果中的營養(yǎng)物質。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 飯后多長時間吃水果好
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