孕后期吃什么最好（孕婦在孕后期吃什么好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕后期吃什么最好，孕婦在孕后期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、孕婦在懷孕后期，胎兒生長(zhǎng)速度加快，需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿(mǎn)足孕婦和胎兒的需求。

2、建議孕后期均衡飲食，葷素搭配，少吃多餐，不挑食不偏食，忌食辛辣冷涼食物，少吃高糖或高脂肪食物。

3、多補(bǔ)充肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)以及新鮮蔬菜和水果類(lèi)，如牛肉、雞蛋、牛奶、豆腐、菜花、油麥菜、蘋(píng)果、火龍果、香蕉等等。

4、另外孕期要適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠。

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