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降血壓最有效5種食物（可以降血壓的食物）

2024-03-11 18:36:53 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，降血壓最有效5種食物，可以降血壓的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、高血壓病人可以...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，降血壓最有效5種食物，可以降血壓的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、高血壓病人可以多吃的食物可概括為兩種，包括含鉀高的食物和具有利尿作用的食物，具體如下：　　高鉀的食物，因為我國高血壓病人有個非常明顯的飲食特點就是高鈉低鉀飲食，所以飲食上一定要控制鈉鹽的攝入而提高鉀鹽的攝入，可以多吃些含鉀多的食物，比如紫菜、香蕉等。

2、　　2、可以吃有利尿作用的食物，比如薏仁、紅小豆、玉米須等，有很好的利尿作用，通過利尿能夠降低血壓。

3、　　根據(jù)這兩個原則選擇相應的食物，對于高血壓病人非常有益。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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