失眠等于抑郁癥嗎（失眠就是抑郁嗎）

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1、失眠不等同于抑郁。

2、失眠的定義是臥床休息20分鐘以上還是睡不著，或者夜里多夢易醒，或者后半夜醒的早。

3、人在這一輩子的生活當(dāng)中，不可能每個(gè)晚上都睡得踏踏實(shí)實(shí)的，比如環(huán)境吵鬧、身體不舒服、生活當(dāng)中偶爾有一點(diǎn)點(diǎn)波折，或者工作、生活中有些壓力或者思慮過多的時(shí)候，偶爾出現(xiàn)一次、兩次的夜里睡覺不好，這不是抑郁癥。

4、失眠是正常人可以出現(xiàn)的，但要是連續(xù)的失眠超出2-3個(gè)星期，同時(shí)也伴有白天的精神、情緒都不好，比如心煩、易怒、容易擔(dān)心害怕，或者是情緒消極、沮喪、一天到晚高興不起來，這種情況要考慮是不是得了抑郁障礙。

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