吃油桃的好處與壞處是什么（吃油桃的好處）

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1、油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含多種維生素和微量元素，此外還含有17種人體所需要的氨基酸類(lèi)，胡蘿卜類(lèi)等。

2、油桃中的鐵元素含量很高，在水果中屬于高鐵食物，適合缺鐵性貧血的人群食用，常吃油桃可促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，有增加血容量的效果。

3、油桃中還含有大量的維生素c，常吃油桃對(duì)增強(qiáng)免疫力，美容養(yǎng)顏，延緩衰老都有奇效。

4、因?yàn)橛吞液欠趾芨撸m合在三餐之間使用，可以起到補(bǔ)充能量的作用。

5、常吃油桃對(duì)于氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人群有一定的補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用。

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