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怎么樣能長高快一點(diǎn)17歲（怎么樣能長高）

2024-04-04 19:48:46 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么樣能長高快一點(diǎn)17歲，怎么樣能長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、首先運(yùn)動能促進(jìn)...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么樣能長高快一點(diǎn)17歲，怎么樣能長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、首先運(yùn)動能促進(jìn)身體的代謝，加快身體對營養(yǎng)的吸收，是促進(jìn)生長的必要項(xiàng)目。

2、想長高可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗@球，跳繩，跑步等體育運(yùn)動。

3、在加強(qiáng)運(yùn)動的同時(shí)，應(yīng)該補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋質(zhì)白質(zhì)缺乏會影響身高，多吃牛奶、雞蛋、魚等蛋白質(zhì)較多的食物。

4、維生素也是長高不可缺少的必需營養(yǎng)，可以多食用水果、蔬菜等富含維生素的食物。

5、還要注意合理飲食，不偏食，不多食，保持營養(yǎng)均衡，才有利于長高。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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