吃苦瓜的好處是什么（吃苦瓜的好處）

大家好，關(guān)于吃苦瓜的好處是什么，吃苦瓜的好處可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、苦瓜也叫做涼瓜，是國(guó)內(nèi)比較流行的一種食材。

2、從中醫(yī)角度來(lái)講，苦瓜可以清熱涼血、解毒，吃了之后可以益氣止渴、增強(qiáng)食欲、潤(rùn)脾補(bǔ)腎，還有一定的抗病毒的功效。

3、而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，苦瓜含有熱量非常低，還有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維，還有維生素a、視黃醇、維生素e等多種微量元素，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)改善便秘。

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