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早上空腹喝水有什么好處與壞處（早上空腹喝水好嗎）

2024-05-31 04:40:51 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于早上空腹喝水有什么好處與壞處，早上空腹喝水好嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...

大家好，關(guān)于早上空腹喝水有什么好處與壞處，早上空腹喝水好嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、早上空腹喝水對身體有好處，具體如下： 可以補(bǔ)充水分，經(jīng)過一夜消耗，通過皮膚呼吸蒸發(fā)，身體處在生理性缺水狀態(tài)，早上喝水可以快速、有效補(bǔ)充夜間消耗水分； 2、喝水可以清理胃腸道，刺激胃腸蠕動，補(bǔ)充血容量，促進(jìn)毒素排出，有利尿作用； 3、可以減輕胃黏膜損傷，早上胃酸分泌較多，空腹喝水后可以有效稀釋胃液，從而減輕胃液對胃黏膜刺激、損傷； 4、可以補(bǔ)充有效血容量，促進(jìn)新陳代謝，使呼吸道通暢，有利于減肥； 5、對皮膚保養(yǎng)有好處。

2、 早上空腹喝水對身體有好處較多，需注意應(yīng)飲用溫水，量不宜過多。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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