扭傷了是熱敷還是冷敷效果好（扭傷了是熱敷還是冷敷）

大家好，關(guān)于扭傷了是熱敷還是冷敷效果好，扭傷了是熱敷還是冷敷可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、扭傷之后給予熱敷還是冷敷，要根據(jù)扭傷的時(shí)間來定，在扭傷后24小時(shí)內(nèi)。

2、給予局部的冷敷，冷敷方法為選取冰塊，或者冰的礦泉水。

3、用常溫的毛巾包裹(防止凍傷)，冷敷時(shí)間為20-30分鐘左右，間隔4-6小時(shí)一次。

4、能有效的收縮血管，可減輕局部腫脹情況；在24小時(shí)后，給予熱敷。

5、可用熱毛巾熱敷，也可用熱水或者熬制中藥水浸泡，促進(jìn)血液循環(huán)。

6、利于腫脹吸收。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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