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易消化的食物有哪些（不易消化的食物有哪些）

2024-06-12 07:36:25 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于易消化的食物有哪些，不易消化的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...

大家好，關(guān)于易消化的食物有哪些，不易消化的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、不宜消化的食物有：1.油炸食品：油炸食品經(jīng)過高溫處理后，會很難消化；2.辛辣刺激的食物：辣椒中含有辣椒素會刺激胃黏膜，增加胃腸的消化負擔(dān)。

2、生蔥、生蒜、洋蔥等也會刺激胃腸粘膜，產(chǎn)生腹痛癥狀；3.生冷的食物，冰淇淋、冰水果等。

3、會減弱胃腸功能，出現(xiàn)腹脹、腹痛的癥狀；4.甜膩的食物，巧克力、奶油蛋糕等。

4、甜食會使食道括約肌放松，容易產(chǎn)生反流，刺激胃腸道；5.豆類。

5、進食豆制品會產(chǎn)生較多的氣體，導(dǎo)致腹脹、打嗝的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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