導讀 大家好，關于睡不著覺怎樣辦，困睡不著怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1、困...
大家好，關于睡不著覺怎樣辦，困睡不著怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、困、睡不著要查找原因，如果是精神過度緊張或者過度興奮導致的，建議病人進行自我放松，以及進行深呼吸或者自我按摩來緩解緊張和興奮的情況。
2、困、睡不著，如果病人是由于睡眠紊亂導致的可以口服促進睡眠的藥物，常用的有安神補腦口服液、清腦復神液。
3、同時也可以口服鎮(zhèn)靜、安眠藥，比如酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片、艾司唑侖、地西泮等。
4、這類藥物建議病人在醫(yī)師指導下口服，因為有一定的成癮性，特別是老年人服用后可以出現(xiàn)宿醉反應。
5、困、睡不著建議病人睡覺前用熱水泡泡腳，同時聽舒緩的音樂，也可以用中醫(yī)針灸、按摩以及拔罐來緩解睡不著的癥狀。
本文到此結束，希望對您有所幫哦。
標簽： 困睡不著怎么辦
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