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跑步傷到筋了多久才能恢復（傷到筋了多久才能恢復）

2024-06-22 08:10:56 來源：
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大家好，關(guān)于跑步傷到筋了多久才能恢復，傷到筋了多久才能恢復可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、俗話說，傷筋動骨100天，說明肌腱韌帶損傷后恢復起來是比較緩慢。

2、想要徹底恢復一般需要12周左右。

3、損傷后急性期是3-7天疼痛腫脹癥狀比較明顯；3-7天后進入恢復期，癥狀會逐漸緩解；一般到三周左右，這種損傷的組織周圍會形成包括瘢痕包裹，恢復修復達到1個初步的穩(wěn)定。

4、一般到六周時，肌腱韌帶基本恢復差不多。

5、到12周，損傷的肌腱韌帶會恢復到正常狀態(tài)，能夠承受正常的受力。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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