降血糖的蔬菜有哪些品種（降血糖的蔬菜有哪些）

大家好，關(guān)于降血糖的蔬菜有哪些品種，降血糖的蔬菜有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、常見的降低血糖的蔬菜來水平有山藥，芹菜和苦瓜等。

2、另外還有很多蔬菜，雖然本身沒有降低血糖的作用，但因為含糖量比較低，進食后不升高血糖，例如大白菜，菠菜，黑木耳，蘑菇，黃瓜，茄子等食品，都不會升高血糖。

3、而且，多吃點這些食品，可以產(chǎn)生飽腹感，從而減少碳水化合物和脂肪類食品的攝入，可以起到間接的控制血糖作用。

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