降血糖的蔬菜有哪些品種（降血糖的蔬菜有哪些）

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1、常見(jiàn)的降低血糖的蔬菜來(lái)水平有山藥，芹菜和苦瓜等。

2、另外還有很多蔬菜，雖然本身沒(méi)有降低血糖的作用，但因?yàn)楹橇勘容^低，進(jìn)食后不升高血糖，例如大白菜，菠菜，黑木耳，蘑菇，黃瓜，茄子等食品，都不會(huì)升高血糖。

3、而且，多吃點(diǎn)這些食品，可以產(chǎn)生飽腹感，從而減少碳水化合物和脂肪類食品的攝入，可以起到間接的控制血糖作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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